Petua Kuruskan Badan dalam Masa Seminggu

Petua Kuruskan Badan dalam Masa Seminggu

Berat badan berlebihan sering kali memberi kerisauan, tidak kira lelaki mahu pun wanita. Ini kerana akan timbul masalah seperti kurang keyakinan diri, menjadi punca penyebab penyakit-penyakit lain, sukar mencari saiz baju, menampakkan potongan yang kurang menarik dan paling tak best menyukarkan pergerakan untuk melakukan aktiviti seperti beribadah, membuat rutin harian dan pelbagai lagi. Sudah tentu pelbagai tips kurus yang kita sudah ketahui untuk dilakukan, basicly untuk kurus mesti kena jaga pemakanan dan senaman. Ada lagi ke petua lagi? nah kat sini saya akan kongsikan petua kuruskan badan buat ingatan kita semua. ^____^

Petua kuruskan badan? 

Nak kuruskan badan dalam masa seminggu?

Jom amalkan K.E.R.A.S:

1. K = Kalori rendah Pastikan makanan kurang kalori.  Pilih makanan yang rendah kalori seperti kurang bersantan, elakan bergoreng, bahagian kulit yang mengandungi lemak dan pilih makanan jenis bersup, bakar, stim, grill

2. E = Elakkan makan selepas maghrib/makan sebelum jam 8pm. Jauhkan dari supper makanan yang berat-berat ataupun mengopi  dan keluar makan dinner pada larut malam. Banyakan minum air putih, buah-buahan, kekacang atau salad sayur sahaja. Insyallah kalau anda jaga dari perihal elakkan makan lewat, badan anda akan terurus sebab adalah lebih baik biarkan perut anda kosong waktu malam, elakkan dari ia berkerja untuk mencernakan makanan.

3. R = Rancang apa yang mahu dimakan. Bukan makan apa yang dihidang. Bukan makan apa yang ada. Pilih makanan yang rendah kalori.
Pilih yang berkalori rendah, kurang manis, kurang berlemak, elakkan makanan bergoreng, kawal portion pemakanan, seperti makanan kurang karbohitrat dan tinggi protein dan fiber.

4. A = Amalkan pengambilan makanan segar. Pilih makanan sebenar contohnya makan ikan , bukan makan bebola ikan, makan ayam, bukan makan nudget/sosej/ayam goreng segera, Pilih untuk makan buah-buahan segar, bukan minum air jus/air perisa jus.

5. S = Lakukan Senaman sekurang-kurangnya 20 minit tiap 3 kali seminggu. Senaman sangat penting untuk pastikan tahap metabolism anda dalam keadaan baik. Jika tak mampu untuk bersenam, lakukan aktiviti aktif seperti berbasikal, berjalan, berkemas, berkebun, berenang sebagai suatu rutin aktif hidup seharian.

Tips K.E.R.A.S boleh membantu.

Diharap anda dapat mempraktikkan tip ini, agar mempunyai berat badan yang ideal, tidak kira berapa usia anda, tua atau muda. Kerana kesihatan yang baik bermula dengan persediaan di peringkat awal. Jom kita hidup dengan sihat, menerusi gaya hidup yang sihat.

Nak kurus dengan mudah? pantas? nak bantuan? Anda boleh mengamalkan supplement yang boleh bantu anda dari segi detox, yang bantu dalam pelawasan juga tinggikan metabolisme untuk bakar lemak. Anda juga boleh mengambil protein yang boleh bantu mengenyangkan dalam masa panjang supaya dapat mengawal selera anda seharian.

Antara supplement yang boleh saya cadangkan ialah 

Jom lihat produk yang bantu anda kurus
 boleh anda pilih

BIZZI BODY

Bizzi Body berkesan menurunkan berat dengan pantas tanpa kesan sampingan.
Diperbuat 100% dari bahan semulajadi, tanpa bahan bahaya anda akan terasa kesannya dengan rasa GREEN TEA..Insyallah, anda dapat menurunkan berat badan kerana produk ini akan meningkatkan kadar metabolisme anda yang akan membolehkan sel-sel lemak anda di keluarkan secara cepat dan efektif hanya dalam masa 15 hari

1 jar rm85 sm/ rm90 ss
Tahan untuk 15 HARI

2 jar rm165 sm/ rm170 ss
Tahan untuk 30 HARI

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

-----------------------------------------------------

SAFE FIT

Safe fit merupakan produk kurus berasaskan 100% bahan semulajadi. 
SafeFit boleh membantu anda menurukan berat badan, boleh kurus tanpa perlu diet ketat
dan yang penting banyakkan minum air masak bagi mendapatkan badan yang ideal.

~Menurunkan berat badan

~Mengecilkan perut

~Membakar/menghancurkan lemak

~Mengurangi nafsu makan

~Melawaskan buang air besar(tanpa cirit birit)

~Merangsang metabolisme

~Mengencangkan otot perut

1 kotak rm68 sm/ rm72 ss
Tahan untuk 30 HARI

2 kotak rm128 sm/ rm132 ss
Tahan untuk 60 HARI

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

-----------------------------------------------------------------------------

SCROLL FIT

Scroll fit satu-satunya produk yang diciptakan utk menyah lelemaks yang tidak kita inginkan. Mudah sangat nak guna scroll fit, hanya golek-golekkan lemak pada bahagian-bahagian yang berlemak macam perut, peha, bawah lengan, golek-golek pada bahagian tu, 3 ke 5 kali sehari, dan ukur lah inchloss nya. Pasti ada perubahan yang akan anda nampak bila konsisten guna scroll fit. Nak maintain inchloss, anda boleh konsisten je guna scroll fit dan golek-golek roll kat tempat-tempat berlemak tu. Scroll fit best, kecil comel je, boleh bawa ke mana-mana, boleh golek kat kulit lemak sekerapnya dan pastinya hasil superb. 

1- rm35 sm/ rm39 ss

2 - rm65 sm/ rm70 ss

Tahan 30 ke 60 hari

depend pada penggunaan individual

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

-------------------------------------------------------------

JAMU SURUT AYU

Kelebihan Jamu Surut Ayu

Jamu Surut Ayu merupakan jamu terbaik dari INDONESIA. diperkaya dengan 100% Herba semula jadi untuk Menurunkan Berat badan, ia boleh menggalakkan metabolisme dan meningkatkan tenaga, Membantu tubuh membakar lemak cepat dan menghapuskan pemendapan lemak. Tidak perlu banyak senaman dan diet

~Menurunkan berat badan

~Mengecilkan perut

~Membakar/menghancurkan lemak

~Mengurangi nafsu makan

~Melawaskan buang air besar(tanpa cirit birit)

~Merangsang metabolisme

~Mengencangkan otot perut

1 kotak rm28 sm/ rm32 ss
Tahan untuk 15 HARI

2 kotak rm48 sm/ rm52 ss
Tahan untuk 30 HARI

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

------------------------------------------------------------------------------

Chia seed fROM maxico (50g)

Kelebihan Chia seed
 100% berasaskan bahan semulajadi tanpa kimia.

✔Meningkatkan Tenaga
✔ Membakar Lemak

✔ Mengurangkan Berat Badan dan mengenyangkan
✔ Membersih & Penyahtoksin
✔ Meningkatkan Sistem Imun
✔ Menyihatkan & Melancarkan Sistem Pencernaan dan Penghadaman

~Boleh diamalkan oleh kanak-kanak,orang dewasa,wanita hamil,wanita menyusu..

~Sangat disarankan untuk diambil bersama diet harian..

~boleh direndam dalam air,ditabur dlm nasi,sup,yogurt dll..

1 botol rm18 sm/ rm22 ss
2 botol rm28 sm/ rm32 ss

Tahan untuk 15-30 HARI 
depend pada penggunaan individual
FREE KONSULTATION/FREE BEST MEAL PLAN

------------------------------------------------------------------------------------

MAGIC SLIM WHITE

Magic Slim White ialah produk 2in1 yang boleh kurus dan putihkan kulit secara selamat, berkesan untuk anda amalkan. Kandungan utama MAGIC SLIM WHITE ialah

Nutroxsun, Raspberry ketone, Vitamin C dan Stevia. Dengan rasa berry, masam-masam manis ianya sedap dikunyah begitu sahaja. Magic slim white mengandungi 60 biji hanya amalkan 2 biji sehari anda boleh kurus sebab selera makan automatik kurang sebab makan sikit pun dah boleh kenyang, badan tetap cergas tak mudah letih, mendapat kesan penurunan seawal 7 hari

1 botol rm30 sm/ rm35 ss
2 botol rm55 sm/ rm60 ss


FREE KONSULTATION/FREE BEST MEAL PLAN

------------------------------------------------------------------------------

MINUMAN KOPI HIJAU

KOPI hijau: Kopi hijau atau Green coffee menjadi produk viral oleh individual yang ingin mengurangi lemak berlebih dalam tubuh. Populariti kopi hijau meluas sejak di tayangkan oleh salah satu program kesihatan paling terkenal di dunia, The Dr. OZ Show. Kopi hijau terbukti mampu membantu menurunkan berat badan, mengawal selera makan, melambatkan pembentukan lemak baru dan menyihatkan tubuh badan pada pengamalnya.

Ada pelbagai produk dan jenama yang telah dikeluarkan dari kopi hijau antaranya ialah



KLUBNA yang digandingan dengan LAleh

Klubna merupakan minuman berasaskan kopi hijau, campuran dengan beras perang dan pelbagai lagi berfungsi untuk memberi kekenyangkan berpanjangan. Hasil gandingan dengan laleh, mampu memberi kesan booster 3 kali ganda untuk bantu penurunan berat badan.
untuk lebih detail tentang klubna laleh CLICK SINI

1 set rm88 sm/ rm93 ss
Tahan untuk 15 HARI (KLUBNA + LALEH)

2 set rm168sm/ rm173ss
Tahan untuk 30 HARI (KLUBNA + LALEH)
FREE KONSULTATION + FREE BEST MEAL PLAN

-----------------------------------------------------------------

HANNIS GREEN COFFEE

HANNIS GREEN COFFEE yang mempunyai kandungan kopi hijau yang tinggi bagi membantu anda kurus, menurunkan berat badan secara semulajadi tanpa perlu berdiet ketat. Hanya dengan amalkan minuman ini secara rutin. Pasti anda akan terkejut dengan hasil ajaib minuman ini. Ianya mengandungi 15 sachet/ 1hari 1 sachet

1- Rm30 sm/ Rm32 ss
Tahan 15 hari

2- Rm55 sm/Rm60 ss

Tahan 30 hari

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

----------------------------------------------------------

ALANA GREEN COFFEE
ALANA GREEN COFFEE yang mempunyai kandungan kopi hijau yang tinggi bagi membantu anda kurus, menurunkan berat badan secara semulajadi tanpa perlu berdiet ketat. Hanya dengan amalkan minuman ini secara rutin. Pasti anda akan terkejut dengan hasil ajaib minuman ini. Ianya mengandungi 15 sachet/ 1 hari 1 sachet

1- Rm35 sm/ Rm40 ss

Tahan 15 hari

2- Rm60 sm/Rm65 ss

Tahan 30 hari

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

----------------------------------------

SYMA WHITE COFFEE

Syma White Coffee adalah minuman campuran kopi arabica untuk kurus dan cantik dari produk keluaran SymaBeauty Skincare. Minuman campuran ini sesuai bagi mereka yang sukakan rasa kopi putih yang lazat dan hangat. Dan bagi mereka yang mahukan kurus dan gebu dalam satu masa. Pasti anda akan terkejut dengan hasil ajaib minuman ini. Ianya mengandungi 15 sachet/ 1hari 1 sachet

1- Rm28 sm/ Rm32 ss

Tahan 15 hari

2- Rm50 sm/Rm55 ss

Tahan 30 hari

FREE GUIDELINE + FREE BEST MEAL PLAN

----------------------------------------------------------

Walau apa pun pilihan produk kurus yang anda cuba, jangan tanya akak, sebab akak pun tak tau mana yang ok...hampa goggle search la sendiri testimoni @ cuba je lah mana2 produk kurus/ ubat kurus ne. Kalau uolss  nak cuba, uolss boleh inform dan pm/Whatsapp seterusnya terus order.

uolss boleh cuba sendiri Ubat Kurus mana yang anda berminat ^__^ dan rasa nak cuba. Apa-apa pun perlulah anda konsisten dan jaga makan dan minum untuk membuahkan hasil kurus yang diidamkan

nak cuba produk diatas?




www.wasap.my/60199278721/nakorderprodukdariblog
www.wasap.my/60199278721/nakorderprodukdariblog
www.wasap.my/60199278721/nakorderprodukdariblog




nak lihat produk kurus yang lain??
Click sini: PRODUK KURUS

 ~ ::: THANK YOU FOR SHOPPING WITH US ::: ~