Sarapan boleh menurunkan berat badan

Sarapan boleh menurunkan berat badan

Setiap kali kita bangun dari tidur, badan kita sebenarnya kekurangan tenaga dan sarapan adalah penting untuk mengembalikan semula tenaga yang hilang untuk anda mulakan hari seperti biasa.

Tahukah anda, sarapan pagi boleh membakar kalori dalam badan? Sarapan pagi setelah semalaman perut kosong secara tidak lansung boleh meningkatkan metabolisme dan bererti proses pembakaran kalori akan menjadi lebih efisen.

Paras gula dalam darah adalah rendah pada waktu pagi oleh itu, anda perlukan tenaga untuk mengimbangkan semula paras gula dalam darah.

Anda perlu makanan yang boleh memberi tenaga diwaktu pagi untuk memastikan metabolisme sentiasa berterusan.

MENU SIHAT UNTUK SARAPAN

Resepi Sup Ayam Mudah, Sedap dan Cepat

Resepi Sup Ayam Mudah, Sedap dan Cepat

Sup ayam adalah resepi mudah,sedap dan cepat untuk dimasak untuk hidangan harian. Bahan-bahan asas yang mudah dijumpai boleh membangkitkan selera pencinta makanan baik untuk kanak-kanak dan dewasa. Jom review bahan mudah untuk resepi sedap, mudah, cepat ini.

Bahan bahan sup ayam:

1/2 ekor ayam - 600 gram

1 paket 24 gram Rempah Sup Adabi 

2 biji ubi kentang 

1/2 batang karot

2 batang saderi

1/2 sudu besar garam atau secukup rasa

6 gelas air

Sedikit minyak

Resepi Ikan Kembung Bakar Berlado

Resepi Ikan Kembung Bakar Berlado

Bahan-bahannya :

3 ekor ikan kembung besar

3 sudu besar cili kering kisar

1 batang serai

2 ulas bawang merah

2 ulas bawang putih

2 cm halia

Garam dan gula secukup rasa

Daun pisang / aluminium foil

Limau kasturi jika suka

Resepi Ikan Siakap Stim Limau

Resepi Ikan Siakap Stim Limau

Bahan-bahan:

1 ekor ikan siakap

1 labu bawang besar

1 biji buah tomato

3 batang serai

2 biji cili besar

5-6 biji limau kasturi

4-5 biji cili padi

Daun saderi

3cm halia

Garam

Gula *kalau rasa nak letak la

Sos tiram

Tepung jagung

Resepi Ikan Kembung Masak Pindang

Resepi Ikan Kembung Masak Pindang

Hai petang ni, spend sikit time buat entry tentang resepi senang, mudah , cepat iaitu masak pindang, masakan ini berkonsepkan rebus. Main campak-campak je semua bahan dalam periuk dan tunggu sehingga mendidih. Pasti menjadi lah masak pindang memang sesuai untuk buat lauk kalau tengah diet, nak turunkan berat ataupun berpantang. Ianya 

tidak berminyak dan menyihatkan. Ada setengah tempat panggil masakan ni sebagai masak singgang. Apapun panggilan , janji sedap. Jom nak kongsi rahsia resepi masakan mudah ni.