Suku Suku Separuh dan Makanan Cara Eat Clean
Menu cadangan untuk yang betul-betul nak lost weight. Boleh cuba,kena cuba, dah cuba nanti dah boleh terbiasa, pentingkan portion. 1/4 Carbs, 1/4 Protein dan 1/2 Fiber. Ini adalah diet terbaik yang KKM juga sarankan. Suku Suku Separuh.
Mudah faham. Kunyah perlahan, Badan ambil masa lebih kurang 20 minit untuk sampai kan signal kenyang ke otak, jadi kunyah perlahan. Mulakan dengan air kosong dahulu 1 gelas sebelum makan.
Cuba kurangkan makanan dan minuman yang manis². Banyakkan minum air kosong. Untuk permulaan boleh cuba dulu tips mudah yang sarankan tu ok.
Dalam post ni eyda saran kan menu macam dibawah. Tak perlu ikut sebijik sebijik pun. Ugaiss boleh ubah ikut kemampuan masing², kalau betul² follow InsyaALLAH boleh loss berkilo2 sebulan ikut badan masing² ya. Menu² ni boleh makan untuk lunch dan dinner ikut target masing².
Cadangan pemakanan diet suku suku separuh untuk membantu proses penurunan berat badan dan menu eat clean meal.
Dapat sesuatu dari pengkongsian ini?
Jom amalkan, menu makanan seimbang lagi berkhasiat :)
::Terima kasih kerana mengunjungi blog ini ::
No comments:
Post a Comment